Sesión 1. Primera toma de contacto con las emociones

Fecha: 5/5/2026

Este martes pasado he llevado a cabo la primera actividad relacionada con mi intervención sobre la inteligencia emocional diseñada en el reto anterior. La sesión se realizó con los usuarios que asistieron ese día a la asociación y su finalidad fue introducir las emociones de una forma dinámica y cercana a sus experiencias cotidianas.

A modo de inicio, realizamos un debate grupal en el que hablamos sobre las emociones que conocían y sobre cómo se sentirían en diferentes situaciones del día a día. Les fui haciendo preguntas sencillas y los usuarios se animaron a compartir ejemplos personales y expresaron emociones como alegría, tristeza, enfado o miedo lo que permitió crear un ambiente de confianza y favorecer la participación del grupo.

Después la actividad la centré más de manera individual, es decir, a cada participante le entregué una hoja en la que aparecía una emoción representada mediante una expresión facial y tenían que representar esa emoción con el cuerpo y explicar alguna situación en la que se hubieran sentido así. De esta forma, pude trabajar tanto el reconocimiento emocional como la expresión corporal y verbal de las emociones.

Objetivos de la sesión

  • Identificar emociones básicas en uno mismo y en los demás.
  • Favorecer la expresión emocional a través del lenguaje verbal y corporal.
  • Promover la participación y la comunicación dentro del grupo

Por lo general, la actividad tuvo buena acogida y la mayoría de los usuarios mostró interés y disposición para participar, aunque es verdad que algunos necesitaron más apoyo o ejemplos concretos para relacionar determinadas emociones con experiencias personales, algo que ya esperaba teniendo en cuenta las características del grupo. Aun así, todos participaron de una forma u otra y se generó un ambiente bastante participativo y cercano.

A nivel personal, esta primera sesión me ha servido para conocer mejor la forma en la que el grupo responde ante actividades relacionadas con las emociones y me ha permitido comprobar la importancia de adaptar constantemente las dinámicas al ritmo y nivel de comprensión de cada uno utilizando ejemplos cotidianos y apoyos visuales que faciliten la participación. Como aspectos de mejora considero que en las próximas sesiones podría incorporar más recursos visuales o materiales manipulativos que ayuden a mantener la atención y favorezcan todavía más la expresión emocional.

En cuanto a la evaluación de la sesión, la mayoría de los usuarios consiguió identificar emociones básicas y expresar situaciones relacionadas con ellas, aunque con diferentes niveles de apoyo. A través de la observación realizada durante la actividad, se pudo comprobar que el grupo responde mejor ante propuestas dinámicas y vinculadas a situaciones reales de su vida diaria.

A continuación adjunto un par de fotos de la sesión:

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